一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，秋天已經(jīng)悄然來(lái)臨，秋天天氣轉(zhuǎn)涼，空氣也相對(duì)干燥了，秋天吃什么好，秋天吃什么養(yǎng)生您知道嗎?

　　秋天吃什么好有一個(gè)重要的原則就是“防秋燥”。由于秋天空氣中的水汽含量小，其相對(duì)濕度下降，人們就會(huì)感覺(jué)到皮膚干澀粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干，大便干結(jié)等。需要及時(shí)采取預(yù)防措施以避免發(fā)展為疾病，即“秋燥癥”。

　　秋天吃什么好——top1：秋梨

　　梨是治療“秋燥”的良藥，主要是因?yàn)樗陡?、性涼，可以起到生津、?rùn)燥、清熱、化痰的作用。吃完串串香后吃上一個(gè)梨，就能有效地減少秋燥的癥狀。

　　秋天吃什么好——top2：菊花

　　菊花可疏風(fēng)平肝，清心除煩，祛燥潤(rùn)喉，生津明目，解酒毒，對(duì)感冒、頭痛都有的輔助治療作用。吃完麻麻辣辣的串串香后喝一杯菊花茶，養(yǎng)胃清燥，健康養(yǎng)生。